Relembramos aqui as dicas de proteção dos olhos quando lemos muito (em papel ou na tela) ou quando utilizamos muito o computador, seja ele computador de mesa, tablet, notebook, netbook ou smartphone.
É preciso um período de descanso para os olhos a cada duas horas. Telas brilhantes demais ou escuras demais forçam os olhos. O ideal é um ponto intermediário, que varia de pessoa para pessoa.
A melhor tela para leitura é a de e-ink (tinta digital), como a tela do Kindle clássico. É uma tela que não emite luz, e na qual há um forte contraste. Mas dificilmente ficaremos exclusivamente com esse tipo de tela, já que não é o padrão dos monitores atuais.
A distância entre os olhos e a tela deve ser de, pelo menos, 70 cm. Isso permite um conforto visual, evitando que os músculos dos globos oculares sejam forçados.
O ideal é consultar regularmente um oftalmologista para que ele personalize nossos óculos e nossos monitores.
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